Si te gusta caminar con vistas al mar, la Ruta de los Siete Valles Colgantes (Percurso dos Sete Vales Suspensos) es el mejor trekking del Algarve con el que te encontrarás. El sendero une Praia da Marinha con Praia do Vale de Centeanes, recorriendo unos 6 kilómetros junto a los acantilados del sur de Portugal.
La costa del Algarve se caracteriza por sus acantilados altos, el color turquesa del mar y varias playas de difícil acceso. Algunas se bajan por escaleras, otras solo se alcanzan desde el agua, y en una incluso hay que pasar por un túnel en la roca.
La Ruta de los 7 Valles Suspendidos es uno de los senderos más conocidos del Algarve y en pocos kilómetros encontrás arcos, acantilados, cuevas y miradores que muestran cómo se formó esta costa.
El tramo de trekking entre Marinha, Benagil y el Faro de Alfanzina es una forma simple de ver el paisaje desde arriba sin no querés hacer una excursión en barco (aunque te recomendamos que también la hagas).
Conocemos bien esta zona del Algarve porque la recorrimos durante un mes, combinando playas, pueblos y varios tramos costeros como este. La Ruta de los 7 Valles Suspendidos la hicimos durante ese viaje: Juan completó el sendero entero y yo hice el tramo desde Marinha hasta el Faro de Alfanzina y volví por el mismo camino. Esa parte concentra varios de los puntos más interesantes del recorrido.
También hicimos excursiones por mar para ver las cuevas, incluida Benagil. Esa mezcla entre caminar por arriba y navegar por abajo ayuda a comparar las dos perspectivas y a saber qué conviene según el tiempo y el clima. Por eso las recomendaciones que ves en este artículo vienen de nuestra experiencia directa en el terreno.
Como viajamos en familia, también evaluamos accesos, seguridad y logística para quienes viajan con chicos o prefieren hacer solo una parte del camino. La mitad de las dudas que resolvemos acá son las que tuvimos nosotros al planificar el recorrido..
Acá te contamos todo lo que necesitás saber sobre el mejor trekking del Algarve, para que puedas hacerla por tu cuenta.
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¿Por qué se llama Ruta de los 7 Valles Suspendidos?
En español vas a encontrar dos nombres para esta caminata: ‘7 Valles Suspendidos’ y ‘7 Valles Colgantes’. Los dos se usan de manera intercambiable.
El nombre oficial en portugués es ‘Percurso dos Sete Vales Suspensos’, que traducido sería Ruta de los Siete Valles Suspendidos. La idea de “colgantes” aparece en muchos blogs en español porque describe bien cómo se ven estos valles desde arriba.
Estos valles se formaron por erosión a lo largo de millones de años. El agua, el viento y el mar fueron moldeando la roca y abriendo cavidades sobre el acantilado.
Es una ruta conocida por esa geología y por la cantidad de arcos y formaciones que se ven sin necesidad de embarcarte. En nuestro caso, aunque la idea original era (y fue) ver esta parte del Algarve desde el mar en una excursión en barco, terminamos haciendo el trekking para tener otra perspectiva.
Y la verdad es que vale la pena caminarlo para entender cómo cambia el paisaje cuando lo ves desde arriba: los acantilados, los “algares” y las curvas de la costa se observan de forma distinta cuando estás sobre el sendero.
Mapa – Ubicación en el Algarve de la Ruta de los Siete Valles Colgantes
La Ruta de los 7 Valles Suspendidos está en la región de Lagoa, en pleno Algarve. El sendero conecta Praia da Marinha con Praia do Vale de Centeanes, dos playas conocidas por sus acantilados y formaciones calcáreas. Todo el recorrido sigue la parte alta de la costa, así que tenés vistas abiertas al Atlántico en casi todo momento.
La zona es fácil de ubicar incluso si es tu primera vez en el Algarve. Marinha suele aparecer en cualquier lista de playas destacadas de Portugal, y Vale de Centeanes está muy cerca de Carvoeiro, uno de los pueblos más visitados de esta parte del país. Desde ambos extremos hay accesos señalizados, aparcamientos cercanos y senderos claros para empezar a caminar.
Para quienes están recorriendo el Algarve en coche, esta ruta queda muy a mano. Y si te alojás en Carvoeiro o en Lagoa, podés llegar en pocos minutos con taxi o transporte local. Es un tramo costero muy visitado, pero aun así se puede caminar con calma si arrancás temprano o fuera de la temporada alta.
Importante: no es un circuito circular. Si vas en un solo auto, al terminar vas a tener que volver caminando o tomar un taxi/Uber.
Datos prácticos para hacer la ruta
Distancia, duración y dificultad
La ruta completa tiene 6 km lineales, que en la práctica son 12 km ida y vuelta si volvés por el mismo camino. El sendero combina subidas cortas, escaleras y tramos de tierra junto al borde del acantilado. La dificultad es moderada, pensada para quien está acostumbrado a caminar, aunque no hace falta ser senderista experto. El tiempo total depende mucho de las paradas; en general, se calcula entre 2 y 3 horas.
Si vas con el día libre, lo podés hacer completo; si preferís algo más corto, la primera mitad ya tiene suficientes puntos interesantes como para disfrutarlo sin apuro. Lo importante es ajustar el recorrido a tu ritmo y aprovechar las vistas.
Resumen:
- Distancia: 6 km (solo ida)
- Duración estimada: entre 2 y 3 horas
- Dificultad: Media
- Tipo de recorrido: Lineal
- Terreno: caminos de tierra, roca suelta, subidas y bajadas
- Sombra: casi nula
- Servicios: no hay ni bares ni baños en el sendero
Mejor época del año
El Algarve tiene buen clima casi todo el año, pero para esta caminata funcionan mejor la primavera y el otoño. Hay menos gente, el sol no cae tan fuerte y el terreno suele estar en mejores condiciones. En pleno verano, el calor es intenso y no hay sombra. En invierno, la lluvia puede dejar el sendero resbaladizo, sobre todo cerca de las zonas de arcilla.
Cómo llegar
Hay aparcamientos en Praia da Marinha y en Praia do Vale de Centeanes, así que podés arrancar desde cualquiera de los dos extremos. Si no estás en coche, desde Carvoeiro o Lagoa hay taxis y servicios locales de transporte que te acercan bastante. En temporada alta suelen aparecer minibuses turísticos que conectan playas y miradores.
Qué llevar
El sendero está expuesto al sol, así que conviene llevar agua, algo para picar, zapatillas cómodas, gorra y protector solar. No hay puestos de comida ni servicios durante la caminata, excepto en las playas principales.
Seguridad y accesibilidad
El sendero es claro y está señalizado, pero conviene tener cuidado en los bordes del acantilado y en los miradores sin barandas. No es una ruta adecuada para carritos de bebé ni para personas con movilidad muy reducida.
Con niños que ya están acostumbrados a caminar se puede hacer, siempre con supervisión constante.
Recorrido paso a paso
Inicio de la Ruta de los Siete Valles Colgantes
Podés empezar desde Praia da Marinha o desde Praia do Vale de Centeanes. Los dos accesos están bien señalizados y tienen aparcamientos cercanos. Si querés evitar gente, conviene arrancar temprano, sobre todo si vas en temporada alta.
El sendero arranca suave, con subidas cortas y miradores naturales que ya te dan una idea de lo que vas a ver durante el resto del camino.
Playas, calas y miradores del camino
A medida que avanzás, el sendero se va acercando y alejando del borde del acantilado, y cada curva abre una vista distinta. Pasás por zonas altas con panorámicas y por accesos a pequeñas calas escondidas.
Algunas playas, como Vale Espinhaço o Carvalho, están más a mano; otras, como Corredoura, solo se pueden ver desde arriba porque no tienen acceso por tierra.
La cueva de Benagil y los “algares”
Uno de los puntos más buscados es la vista aérea de la Cueva de Benagil. Desde el sendero se ve el borde del algar, ese hueco circular que deja entrar la luz a la cueva. No hay acceso por tierra, pero desde arriba se entiende bien su forma.
A lo largo del camino vas a ver otros algares, que son cavidades naturales formadas cuando el techo de una cueva se derrumba y queda un agujero hacia el mar. Si te acercás, se escucha el ruido del agua golpeando por debajo.
Faro de Alfanzina y el tramo final hacia Vale de Centeanes
Después del Faro de Alfanzina, el sendero sigue por la parte alta del acantilado con vistas amplias y terreno más estable. No hay tantos puntos “icónicos” como en la primera mitad de la ruta, pero sí aparecen varios balcones naturales donde se ve el contraste entre la roca calcárea y el mar.
A medida que te acercás a Praia do Vale de Centeanes, el paisaje vuelve a cerrarse un poco y el sendero baja entre paredes de roca. Esta parte es más sencilla de seguir y está bien señalizada. La playa suele tener algo más de movimiento, así que muchos la eligen como punto final del recorrido para descansar o refrescarse después del trekking.
Resumen – ¿Qué se ve en el camino?
Estos son algunos de los puntos más llamativos del recorrido:
- Praia da Marinha: conocida por sus arcos y formaciones calcáreas.
- Praia da Corredoura: sin acceso por tierra; desde arriba se aprecia su cueva abierta al mar.
- Cueva de Benagil: vista aérea del algar, aunque para entrar solo se puede en kayak o barco.
- Praia do Carvalho: con acceso a través de un túnel tallado en la roca.
- Mirador previo al faro: una península con arcos y cavidades, ideal para hacer una pausa y sacar fotos.
- Faro de Alfanzina: referencia visual del sendero; debajo está una de las cuevas más grandes del Algarve.
Bonus: Arco de Albandeira
Si te queda energía para caminar un poco más, desde Praia da Marinha hacia el este (fuera del recorrido oficial) hay varias formaciones interesantes. El Arco de Albandeira está a unos 15 minutos extra y es uno de los arcos más fotogénicos de esta parte del Algarve. Es una extensión sencilla para quienes se quedan con ganas de seguir explorando después del tramo principal.
Preguntas frecuentes sobre la Ruta de los 7 Valles Suspendidos
¿Es adecuada para niños y mascotas?
La ruta se puede hacer con niños que ya tengan costumbre de caminar y que estén atentos a las indicaciones. Hay tramos con caída directa al mar, así que la supervisión tiene que ser constante.
En nuestro caso, no llevamos a los chicos (tenían 2 y 6 años en ese momento) y nos turnamos para hacer la caminata, porque hay tramos estrechos y zonas con caída directa al mar.
Las mascotas pueden acompañar, pero siempre atadas.
¿Hay servicios cerca del sendero?
Solo vas a encontrar servicios básicos en las playas principales: Marinha, Carvalho y Vale de Centeanes. Entre un punto y otro no hay baños, bares ni puestos de agua, así que conviene llevar todo lo necesario desde el inicio.
¿Conviene hacer la ruta ida y vuelta?
Depende de tu energía del día. Mucha gente hace solo un tramo (Marinha → Centeanes o al revés) y vuelve en taxi. Si estás bien físicamente, se puede hacer completo ida y vuelta, pero al sol se siente más pesado. Lo ideal es decidirlo en el momento según cómo te vayas sintiendo.
En nuestro caso, Juan hizo el camino completo, pero yo solo hice el tramo desde Marinha hasta el Faro de Alfanzina y volvi por el mismo camino.
Excursiones para ver la Cueva de Benagil desde el mar
Si querés entrar realmente en la cueva, tenés que hacerlo por mar. Acá van las opciones más prácticas para elegir según lo que te guste hacer:
- Kayak por las cuevas de Benagil – 2 h – Una forma tranquila de llegar a la cueva y entrar remando. El guía te lleva por varias formaciones y tenés tiempo para sacar fotos dentro del algar.
- Paseo en barco por las cuevas del Algarve – desde Portimão o Albufeira – Es la opción más cómoda. Se entra en la cueva, aunque no se baja, y permite ver toda la línea de acantilados y varias cavidades en un solo recorrido.
- Paddle surf por Benagil – 1,5 h – Ideal si te gusta moverte con libertad sobre el agua. Se entra a la cueva de pie o de rodillas, según el estado del mar. Suele ser una experiencia más activa que el kayak.
Todos permiten entrar a la cueva, siempre que el mar lo permita. Lo ideal es reservar con tiempo, sobre todo en verano.
Dónde dormir cerca de la ruta de los Siete Valles Colgantes
Si querés alojarte cerca para hacer la ruta, estas zonas funcionan bien según dónde quieras empezar o terminar el trekking.
Cerca de Praia da Marinha (inicio del sendero)
- Quinta das Amendoeiras: alojamiento rural cerca de Lagoa, práctico si te movés en coche.
- Vila Vita Parc Resort & Spa: opción de gama alta en Armação de Pêra, con acceso rápido a esta parte del Algarve.
Zona Benagil / tramo intermedio
- Turiquintas: apartamentos en Alporchinhos, buena base para moverse por las playas del entorno.
Cerca de Vale de Centeanes (final del sendero)
- Hotel Carvoeiro Plaza: ubicación céntrica en Carvoeiro y servicios completos.
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